[신동아방송=조종현기자] 김제시 보건소(소장 소연숙)는 월, 수 주 2회 18시 30분부터 직장인을 대상으로 체력단련실에서 ‘아무튼 운동’ 프로그램을 성황리에 운영하고 있다.

‘아무튼 운동’ 프로그램은 성인 비만관리사업으로 신체활동이 저조한 직장인들이 퇴근 후에 이용할 수 있도록 야간에 운영되며 고강도 신체활동 프로그램인 줌 (ZUMBA) 댄스를 진행한다.

또한 비만 인식개선을 위한 건강 체중 달성 알리미 교육을 병행한다.

줌바(ZUMBA) 댄스는 노래와 함께 크고 빠른 동작을 수행하는 운동으로 전신은 물론 코어 부분의 운동 효과까지 얻을 수 있다고 알려져 있다.

운동과 동시에 일상에서 받은 스트레스를 해소할 수 있어 일거양득이며 직장 내에서사용할 수 있는 ‘짬짬이 스트레칭법’도 공유하여 사업의 효과를 높이고 있다.

또한 건강 체중 달성 알리미 프로그램은 영양 기초 상식과 바른 식습관의 형성을 위해 진행되며 영양 관리를 통한 비만 예방법도 교육한다.

조종현기자 sdatv.honam@gmail.com